Programme für Mitarbeitende
Achtsamkeitstraining
für Mitarbeitende
Ein angeleitetes Achtsamkeitstraining in der Natur unterstützt Mitarbeitende dabei, Methoden zur Stressreduktion kennenzulernen und dabei die gesundheits-
förderlichen
Effekte des Waldes
zu spüren und zu
nutzen.
Ziele:
1. Förderung der Achtsamkeit: Mitarbeitende lernen, im Moment präsent zu sein, was ihre Konzentration und Produktivität verbessert.
2. Stärkung der Resilienz:
Mitarbeitende entwickeln Fähigkeiten, um besser mit Stress und beruflichen Herausforderungen umzugehen.
3. Verbesserung der Lebensqualität: Durch die Integration von Achtsamkeit und Resilienztechniken in den Alltag wird die allgemeine Lebensqualität der Mitarbeiter gesteigert.
Programm:
Struktur: Wöchentliche Gruppenübungen zur Praxis und Reflektion.
Dauer: 6 Wochen Programm mit jeweils 120 Minuten pro Einheit.
Teilnehmerzahl: Maximal 15 Personen pro Gruppe.
Preis: Auf Anfrage
Dieses Programm zielt darauf ab, die Gesundheit der Mitarbeiter langfristig zu fördern.